移植胚胎之后失眠，是很多患者都存在的情况，因为到了试管婴儿治疗关键的时候，许多患者紧张的情绪加重，因此失眠多虑的情况就会出现，导致睡眠不足、精神不济的问题出现，在移植后出现这样的问题应该怎么办呢?

　　昆明爱维艾夫试管婴儿专家表示：移植后失眠主要是由患者不良的心态造成的，所以想要解决这样的问题，关键还是在于患者自身要学会调节心情、保持一个良好的心态。那么大家可以从以下这些方面来进行调节。

　　1、移植后勿将全部注意力放在胚胎有没有着床这个问题上，在移植后的时间里，如果工作不属于重体力活，那么可以正常上班分散注意力，其次也可以做一些自己喜欢的事情，闲暇时可以散散步。

　　2、移植后心态的调节不是女方一个人的事情，家人也需要给予足够的理解和支持，家人之间多沟通多交流，这样对于缓解女方紧张的情绪是很有帮助的。

　　3、创造良好的睡眠条件，在失眠的情况下，更需要一个足够良好的睡眠条件，例如，在睡前1个小时左右，可以喝一杯热牛奶，卧室避开有强光、噪音的地方，临睡前不要洗澡吃东西，这些都是有助于睡眠的。

　　移植后遇到失眠的问题，大家一定要好好调节心态，切莫患得患失，假如针对试管婴儿治疗还有什么相关的问题，可以及时和医生沟通。咨询昆明爱维艾夫医院试管婴儿治疗详情，您可以点击在线咨询，或拨打电话0871-67429513详询。