众所周知，男性的精子质量好不好，与很多方面都有关联，而想要提高精子的质量，促进怀孕的几率，就必须要通过身体调理来改善精子质量，那么对于精子活力低下的患者，应该如何调理呢?精子活力低应该如何调理?

　　昆明爱维艾夫医院生殖专家指出，男性的精子活力低下，会影响受精的能力，因此建议采取如下的调理方式进行改善治疗：

　　1、养成良好的生活习惯

　　长期抽烟、酗酒是导致精子活力低下的主要原因，严重时还可能引起精子出现变异!所以准爸爸想要在短时间内改善精子活力，就必须要改掉这些不良习惯，准妈妈的“好孕气”自然就会来。

　　2、多吃含锌、含镁的食物

　　锌参与精子的生长、成熟、激活以及获能等，多吃含锌的食物能有效改善精子活力，生蚝、牛肉、鸡肝、花生、小米等食物可以多吃;镁能有效改善男性的生育能力，多吃大豆、燕麦、核桃仁及海产品等增加镁的摄入。因此准爸爸要注意搭配日常的饮食，营养得到充足的补充，精子活力自然而然就会得到改善。

　　3、规律生活作息

　　如果检查出精子活力低，在治疗的同时要多注意休息，不要熬夜也不能过度疲劳，每天要定时睡觉和起床，建议保证每天能有7-8个小时的睡眠时间。如果睡眠不足就会无精打采身体状态欠佳，而且容易产生疲惫、易怒以及内分泌失调的症状，进而影响性功能与精子的质量。

　　4、锻炼身体提高身体素质

　　如果准爸爸免疫能力低下、身体肥胖或体弱多病都会降低精子的质量。所以每天适当地进行身体锻炼，使得身体的素质得到进一步提高，无形中也能增强精子的活力。

　　5、平时避免穿过紧的裤子

　　经常穿紧身裤会使得阴囊和睾丸无法透气，散热不良会引起阴囊的温度升高，这会使得精子的活力下降。另外，一些过硬的裤子(如牛仔裤)会使血液循环受阻，不利于静脉血液循环，这会造成睾丸淤血从而造成生精困难。

　　上文是关于精子活力低应该如何调理这一问题的介绍，希望可以解答您的疑问。如果您对于男性不育的诊疗还有什么需要详细了解的，可以拨打我院的电话0871-67429513或者是点击“在线咨询”和生殖专家详询。