对于育龄夫妻来说，生育孩子就需要调整好身体状态，才有利于精子和卵子的储备，而对于准备做试管婴儿的育龄夫妻来说也是一样，即使是在试管治疗中起到配合作用的男性，也需要积极的做好身体的调理和准备。那么，准备做试管男性应该如何调理精子质量?

　　昆明爱维艾夫医院生殖专家指出，对于男方精子有异常的患者，建议在试管诊疗前继续调理改善精子质量，疗程根据精子异常的严重程度，一般为1-3个月，具体听从男科医生的治疗指导，以便在女方取卵日能够获得较理想的精子来做试管，提高试管受孕率。

　　即便男方精子无异常，也要谨遵医嘱，远离烟酒、养成健康的生活作息习惯，避免接触高温环境及有毒有害物质，适当运动，营养均衡，保持和谐的性生活等。

　　做试管婴儿，男性日常生活中如何自我调节：

　　1、做好饮食上的调理，荤素搭配好。全面均衡为身体摄入营养，避免有挑食和偏食的坏习惯。只有让身体得到充足的营养才能够让精子变得更加有活力，提高了精子质量，适当多吃新鲜蔬菜水果、绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌等利于精子生成的成分，坚果、鱼类也应多吃。

　　2、戒掉抽烟喝酒的坏习惯。吸烟者的精液中畸形精子的数目也明显高于不吸烟者;酒精会降低生殖功能，抑制了精子的生成，导致精子发育不良或者活力降低。

　　3、规律生活，适当的锻炼身体。每天可以抽出适当的时间来进行有氧运动，促进睾丸的血液循环，减少久坐的时间。运动不要选择长时间骑行，不能长时间穿紧身的内裤，更要保证充分休息，不能熬夜。

　　4、保持心情愉悦，避免精神过度紧张、焦虑，还要避免接触高温环境、避免接触有害射线及有毒有害物质等。

　　上文是关于准备做试管男性应该如何调理精子质量这一问题的介绍，希望可以解答您的疑问。如果您对于男性不育的诊疗还有什么需要详细了解的，可以拨打我院的电话0871-67429513或者是点击“在线咨询”和生殖专家详询。