良好的身体素质是孕育下一代的基础条件，在临床诊疗中，很多人都会遇到体重影响试管妊娠率的情况，尤其是很多肥胖人群，在试管周期中想要取得良好的治疗效果，首先还需要注重体重的管理。那么，试管人群要如何进行体重管理?

　　昆明爱维艾夫医院生殖专家指出，在试管婴儿的诊疗中，如果女性朋友因为肥胖而影响试管治疗，那么建议采取如下方式进行调理治疗：

　　1、改善你的饮食

　　学会吃一些你真正需要的食物，也就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。其中对备孕更为重要的两种营养素就是钙和叶酸。在减重的同时别忘了坚持喝牛奶、多吃果蔬、坚果、豆类、带皮的谷物。

　　2、达到一个健康的体重

　　孕前减重可以从选择低脂、高纤维的食物开始。需注意，配合平衡膳食还要有适当的运动，使得体重以每周1-2磅的速度安全减少。如果你的体重低于正常，则需要多长些肉。因为不光是肥胖会对怀孕产生影响，过瘦的体质也对怀孕有影响。

　　3、补充维生素

　　备孕女性补充维生素(或多用途的多种维生素)是为了保证获得足够的维他命和矿物质。这其中位列第一的是叶酸，叶酸预防胎儿发育过程中神经管畸形的一种b族维生素，所以叶酸是必须要吃的。

　　4、制定减重计划

　　制定减重计划可以使你在备孕期更容易保持活跃的生活方式，生活更轻松度过。健身运动包括跑、走跑交替、散步、游泳、骑自行车和有氧运动。但是，其中有些运动相当激烈，不能在怀孕早期采纳。

　　5、夫妻双方同时减重

　　在进入试管婴儿周期前，若夫妻双方均属于肥胖体质，则需要男女一同进行减重，因为肥胖不仅会影响女性的卵子质量，还会影响男性的精子质量。因此，为了培养出高质量的胚胎，男女双方需要一同进行减重。

　　上文是关于试管人群要如何进行体重管理这一问题的介绍，希望可以解答您的疑问。如果您对于试管婴儿的诊疗还有什么需要详细了解的，可以拨打我院的电话0871-67429513或者是点击“在线咨询”和生殖专家详询。