我们都知道，优质的胚胎在种植以后着床率也会更高，但想要培养成为优质胚胎，则必须要提供足够优秀的精子和卵子才行。那么，在试管婴儿的治疗中，应该怎么做才能提高卵子的质量呢?做试管要如何提高卵子质量?

　　昆明爱维艾夫医院生殖专家表示，试管婴儿提高卵子质量，需要遵循如下几个方面：

　　①建立科学的生活方式

　　合理安排生活节奏，做到起居有常、劳逸结合，可以使身心保持健康、并预防卵巢功能减退。日常生活中要禁烟酒，杜绝偏食、挑食、暴饮暴食、盲目节食等不良习惯。

　　②保持乐观愉悦的心情

　　女性朋友要学会心理调适和情绪调节，正确对待心理冲突，及时宣泄不良情绪。

　　③合理饮食、营养均衡

　　日常食物应多选择瘦肉、鱼类、豆制品、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果、五谷杂粮等，做到饮食营养安排合理。

　　④作息规律，睡眠充足

　　充足的睡眠是保证身体健康的关键，也是保持良好内分泌条件、保护卵巢、提升卵子品质的关键。

　　⑤适当运动

　　运动有利于新陈代谢及血液循环，可延缓器官衰老和功能减退。因此在平时生活中，女性朋友一定要注意坚持身体锻炼。

　　上文是关于做试管要如何提高卵子质量这一问题的介绍，希望可以解答您的疑问。如果您对于试管婴儿的诊疗还有什么需要详细了解的，可以拨打我院的电话0871-67429513或者是点击“在线咨询”和生殖专家详询。