在试管婴儿技术的诊疗过程中，需要把精子和卵子都放到体外来实现受精的过程，因此必须要把精子和卵子采集到体外，相对来说，男方取精的过程会更为简单一些。那么，试管婴儿取精之前要做好哪些准备?

　　昆明爱维艾夫医院生殖专家指出，男性朋友在准备取精之前，需要做的准备工作如下：

　　1、一条精子从产生到成熟需要近3个月的时间，所以备孕时建议提前2~3个月就开始，戒烟、戒酒、规律作息、保持日常个人卫生清洁。

　　2、运动锻炼不仅仅是帮助改善体质那么简单，规律的运动可以使得身体的方方面面都朝着好的方向转变，每天坚持适量运动，可以帮助提升精子活力。

　　3、对于备孕爸爸们来说，还可能通过饮食的调节来提高精子质量，例如多吃一些利于精子发育的食物：动物肝脏、西蓝花、韭菜、鱼虾、牡蛎、花生、芝麻、核桃等等。

　　4、做好一切准备之后，想要取出质量好的精子还有一步，那就是适当禁欲，在来院取精之前提前禁欲2~7天有助于取出质量相对更好的精子。

　　上文是关于试管婴儿取精之前要做好哪些准备这一问题的介绍，希望可以解答您的疑问。如果您对于试管婴儿的诊疗还有什么需要详细了解的，可以拨打我院的电话0871-67429513或者是点击“在线咨询”和生殖专家详询。